Ментальне здоров'я - наша внутрішня сила
До Всесвітнього дня ментального здоров’я для здобувачів освіти І курсу ДНЗ «Деражнянський центр професійної освіти» проведено заняття «Щит стійкості: практикум внутрішньої сили».
Метою зустрічі було допомогти першокурсникам краще зрозуміти власні емоції, знайти внутрішні ресурси для подолання труднощів і навчитися дбати про своє ментальне здоров’я.
Під час заняття студенти долучилися до інтерактивних вправ:
😊 «Мій настрій сьогодні» — вчилися розпізнавати власні емоції та усвідомлювати свій внутрішній стан.
🔋 «Мої внутрішні батарейки» — визначали джерела енергії, натхнення й відновлення, які допомагають долати втому та стрес.🛡️ «Щит нашої стійкості» — шукали власні способи психологічного захисту, визначали важливі опори в житті та усвідомлювали значення взаємопідтримки.
У практичній частині заняття здобувачі освіти ознайомилися з дієвими техніками подолання стресу, обговорили важливість позитивного мислення, підтримки близьких і вміння вчасно звертатися по допомогу.
Зустріч нагадала кожному учаснику: бути сильним — це не означає ніколи не втомлюватися чи не хвилюватися. Це означає вміти розуміти себе, дбати про власні потреби та знаходити сили рухатися вперед.
💙 Ментальне здоров’я потребує нашої уваги щодня. Адже турбота про себе — це не слабкість, а важлива складова внутрішньої стійкості, гармонії та впевненості в майбутньому!
Бережімо себе, підтримуймо одне одного та зміцнюймо наш щит внутрішньої сили!